Желание улучшить свое здоровье – основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит. Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать – использовать свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или для получения большего удовольствия от работы и отдыха. Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты, и их можно выполнять самостоятельно.

Название: Йога для позвоночника и суставов
Автор: А. Липень
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 230
Язык: русский
Формат: PDF, RTF, FB2
Размер: 17 Мб