Вы ознакомитесь с методом ПИРМ для оздоровления и расслабления мышц с помощью амплитудных движений. Вы узнаете, как добиться идеальной осанки с помощью дыхания, убрать головные боли и улучшить зрение. С помощью этого курса вы сможете укрепить свой иммунитет.

Содержание курса:

1 день: «Движения с дыханием»
— Обоснование метода Система Дыхания
— Проблема напряжений и их профилактики
— Упражнения для шеи, плеч
— Разноплоскостные движения, их преимущества

2 день: «ПИРМ релакс»
— Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении
— Техника выполнения ПИРМ релакс
— Важность навыка расслабления
— Техника расслабления для всего тела
?- Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

3 день: «ПИРМ амплитуда»
— Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ
— Повторение упражнений ПИРМ релакс
— Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи
— Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным

Качество видео: PCRec
Формат: MP4
Видеокодек: AVC
Битрейт видео: ~129 Kbps
Размер кадра: 1280x720
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 93.4 Kbps



Автор (режиссер): Муллахметов Алик
Название: Лучшие упражнения для шеи
Год выпуска: 2015
Жанр: Видеокурс
Продолжительность: 04:20:02
Язык: Русский
Размер: 414 Mb